A morte de uma mulher de 40 anos enquanto praticava exercício em uma academia no município de Santo Estêvão, na Bahia, gerou muita preocupação. Francineide Pereira Soares estava usando a cadeira extensora para fortalecer o quadríceps quando passou mal. Apesar dos primeiros socorros, ela faleceu antes de chegar à unidade de saúde.
Essa situação alerta para a importância de prevenir complicações de saúde ao se exercitar. O mal súbito, que é um evento inesperado, pode ocorrer sem sinais prévios, mas é possível identificar e agir rapidamente para evitar consequências fatais. Ele geralmente acontece devido a problemas cardíacos, neurológicos ou metabólicos e pode ser desencadeado por esforço físico intenso, desidratação ou hipoglicemia.
Por isso, antes de começar a frequentar uma academia, é essencial consultar um médico e fazer exames para avaliar sua saúde. Isso ajuda a identificar possíveis riscos e preparar seu corpo para o exercício. Além disso, contar com o acompanhamento de um personal trainer formado em Educação Física é fundamental para garantir que os treinos sejam feitos de maneira segura e adequada às suas necessidades.
Fique atento aos sinais do mal súbito, que incluem: queda repentina, dor no peito, falta de ar, dificuldade para falar ou entender a linguagem, fraqueza, tontura, palpitações, desmaio, paralisia facial ou de um lado do corpo, perda de visão, falta de equilíbrio ou coordenação e dor de cabeça intensa. Caso perceba qualquer um desses sinais, procure ajuda médica imediatamente. Prevenir é sempre o melhor caminho!
